ダイエット まだ時間はある
おはようございます、よしこです！
ダイエットをしていて気づいた、自分のクセ。
「まだ時間はある」
と楽観的に思うこと。
「まだ、時間はあるから、このままやり続ければ大丈夫！」と、動く自分を励ますのではなく、
「まだ、時間はあるから、本気にならなくても大丈夫よ」と、
怠ける自分を励ます。
なるほど。
そういうことか。
ダイエットをしてみて、私にこのクセがあることをしっかり自覚した。
自分に対して甘いと思っていたが、
何が甘いのかを、少し理解した。
理解して、どうするか？
それが大事ですね。
「まだ時間あるから、本気にならなくても大丈夫よ」
と、自分が言い出したら、こう思おう。
「そう思う時点で、すでに、達成しない道を選んでいる」
そう。
全ては、自分次第。
やりたくなければ、やらなければいいのさ。
一つ、自分の中がすっとした今日。
これまた、大事な後輩の結婚式。
そして、大切な私の仲間も、別の場所で頑張っている。
さぁ、いってきますーーー！！！
私がダイエットをしている理由
おはようございます！
よしこです(o^^o)
最近私がダイエットをしているのですが、なぜ、ダイエットをしているのか。
実は、理由があります。
私が、ダイエットをしている理由。
①今まで一度も、ダイエットにチャレンジしたことがないから、いとこがダイエットにチャレンジするタイミングで、私もチャレンジしようと思った。
②私には小さい頃から、「私は太っている」と思っていて、夏になれば腕や足を出すことに抵抗があり、自分に自信を持てない一つの理由でもある。
③私は洋服を見るのが好きなんですが、「あー、これかわいいな！」と思っても、試着ができないんです。なぜなら、「私が入る服がこのお店にはない」と思い込んでおり、「上のサイズありますか？」と質問するのがイヤなため、そもそも自分が入る服があるお店でないと、お店には入れない。
④③の続きで、仮に、自分に入るサイズがあって、「よし、試着しよう！」とチャレンジするのがまた私には大きな一歩で…。
なぜなら、試着して、自分がイメージする形が出なかった時のショックがたまらなくあり、イメージと離れた結果の場合は、かなり落ち込む。
⑤ダイエットできれば、自分の自信につながると思った。
そう。
一番の理由は、ダイエットをすることで、自分の自信につながると思ったから。
「入る服がない」
「私は太っている」
から、自分を解放したい。
いつも、読んでくださっているみなさんにも、自分の思い込みがありますか？
もし、その自分の思い込みで、自分自身が苦しんでいるのであれば、それを解放してみてはどうですか？(o^^o)
それでは、今日も行ってきます！
29歳にして…
それは昨日の出来事…
31のアイスを一階で注文し、私は、友達にカバンを預け、二階のトイレへ…
そしたら、トイレが混雑しておりました。
トイレを済ませて…
「みんな、一階で待ってるから、急いでいかないと！！！」と、
私なりにかなり急いで、一階へ。
そしたら、誰もいなくて…
「やばい！置いてかれた！」
っと、29歳のよしこはテンパる。
お店を出て、右左！！と、見渡すものの、私の友達はいなくて…
「あー、私が遅かったから、みんな行っちゃったんだ…」
と、ますますテンパる。
「そうだ！電話しよう！！」
と思い立ったが、携帯なし。
もはや、財布なし。
というか、一文無し。笑
ますますテンパって、夜の天神を、早足で歩きまわりました…
いっとき回って、
「私が動いたのがダメだった。店にもどろう…」
と思い立ち、戻る。
最後は無事に、お店で友達と合流できましたとさ♩笑
なんと、友達は、ずっと二階にいたそうな(ﾟ∀ﾟ)
ごめんね、私の思い込みで、勝手な行動をとりました…
思い込みって、やっぱり怖いなって思った日でした……！
↑これは、直島で、迷った時の写真。笑
風邪が長引く(ﾟ∀ﾟ)
鼻水…
咳……
おきたら声出ない…
なんだこれー
風邪かー？
そして、食べた。
でも、痩せてる！
マイナス100g！！！
(o^^o)
嫌いなひと
昨日は、友達を空港まで見送りに。
この友達、実は、約一年半前に出会い、そして、ある出来事から嫌いになった。
私の気持ちなんて、何もわからんやろ…
分かったように話しないで…
って。
それで、伝えた。
嫌いだ。と。
そしたら、友達は、
やっぱりね。
って言ってきた。
この友達は、私よりも年上で、社会人経験も長く、時間・約束をきちんと守る人。
当時、こんな年下で、ペーペーな私から、いろいろ言われて、それは腹が立っただろう。
それから、キッカケがあって、この友達との縁は深まり、今ではとても大事な存在に。
空港から、1人で沖縄に向かう姿は、なんだかすごく力強かった。
いつも、私に、勇気をくれる人。
嫌いなひとが、とても大事な人だったことに気づけて、本当に感謝しています！(o^^o)
さぁ、今日もダイエット！！！
ダイエット 朝ごはんを変えてみる
今日は、朝ごはんを変えてみた！
これ！
↓
なぜか、かなり角度がついた写真になってしまったけど…
スムージー！(o^^o)
なんとも、女子っぽい！
さぁ、このスムージーは、どう結果にでるんだろうか…！
ダイエット 寝る前の腹筋
おはようございます、よしこです！
昨日は、仕事の打ち合わせが、長丁場になり完全にお昼ご飯の時間を逃してしまったよしこ…
おーなーかーへーっーたーー
(ﾟ∀ﾟ)
そう、やってしまいました。
↓
は
ま
か
つ
♡
素敵に美味しかった。
野菜も、ドレッシングも、お肉も、お肉も。
(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ)
さぁ、どーする、よしこ。
ってことで…
寝る前に腹筋をしてみた。
ゆずの虹をバックミュージックに、
ひたすら、腹筋をしました。
そして、本日朝の測定は…
無事にマイナス200g。
セーフ。
ギリギリ、セーフ。
ということにして！笑
今日も行ってきます！
